みなさんこんにちは！スペインで女子フットサルをしている船附ひな子です。
今回のアスリートインタビューは、フライ級日本チャンピオンを目指すボクシング・柳尾 美佳選手です！
自己紹介
ーーーまずは自己紹介をお願いします。
花形ボクシングジムに所属している柳尾 美佳(やぎお みか）です。大学卒業後にボクシングを始めました！
ーーーボクシングを始めたきっかけはありますか？
大学時はソフトボールをやっていたんですけど、引退してから就職するまでに時間があったので、フィットネス感覚で近所にあるボクシングジムに通い始めました。今まで団体競技をしていきたので個人競技に興味があったのと、男に負けたくない気持ちもあり、父親に勧められて「強くなれるぞ」と言われたこともきっかけでもあります。
ーーー大学卒業後はボクシングを一度やめてしまうんですね。
自衛隊に入隊が決まっていたので約3年ほど働きました。やりがいがあるお仕事でしたが、ボクシングをやりたい気持ちが強くなり後悔したくないと思い、退職して花形ジムに入門してぼk本格的にボクシングを始めることにしました。
ーーーかなり大きな決断ですね！！！
ボクシングは団体競技
ーーー格闘技はいろんな種目があると思うのですが、ボクシングについて詳しく教えてください
格闘技の中でも、両手だけを使いグローブをはめてリングで上半身を打ち合いノックアウトを目的に勝敗を争う競技です。
ーーーボクシングの魅力はどんなところにありますか？
ボクシングは一見怖いスポーツに見えたり、個人スポーツのようなイメージは私も最初ありましたが、ボクシングも減量、スパークリング、練習など1人ではできないことが多くて、周りの手助けがあってこそリングに立てるので、個人競技だけれども、団体競技のようなチームで競技に取り組めているの感覚なので、そこが魅力の一つかと思います。
ーーー”個人競技だけど団体競技”素敵ですね！現在、所属しているボクシングジムの環境がいいのでしょうか？
仲良いけども切磋琢磨してやれる環境で、他のジムでは１人でトレーニングする選手も多いですが、花形ジムには女子選手も多くみんなで練習することが多いです。
ーーー花形ボクシングジムはどんなジムですか？
名門のジムというよりは若いくてこれからの選手がたくさん集まっているジムです。
練習をしてから夜勤の生活
ーーー現在の成績は・・・・？
プロ４年目で８試合させてもらいました。成績は８戦4勝３敗引き分けです。
ーーープロになるには？プロ試験？
プロテストという試験があって、筆記試験と実技試験があります。
プロテストの実技は顔を守るヘッドギアをつけて柔らかいグローブを使って、実践形式でスパーリングを行います。勝ち負けではなく、基本的なジャブやワンツー、相手のパンチに対してDFができてるかどうか、危ないパンチのもらい方はしてないかなどを判断基準として、3,4ヶ月しっかり練習すれば、そんなに難しい試験ではないと思います。（笑）
ーーー１週間の練習スケジュールは？
３年前ほどから正社員で不定休の夜勤がある仕事をしています。練習時間はバラバラで週5.6回は練習できてるかなっと思います。花形ボクシングジムと他施設のボクシングエリアを使用させていただき、練習しています。フィジカルトレーニングは別のジムでパーソナルで週１回やっています。
ーーーすごいですね・・・（笑）頭が回らなくなりそうです・・・！きついトレーニングをしてから夜勤に行くんですか？？
練習後に夜勤に行くこともあります！でも、夜勤なので、その分、一般の正社員よりも月にお休みが10日ほどもらえるので、いいバランスでトレーニングに取り組める環境です。
ーーー競技以外のフィジカルトレーニングはどんなトレーニングですか？
週１回行っています。フィジカルはウエイトみたいに重い重りを何回何セットって上げるのではなくて、ボクシングの動きに合わせたトレーニングでその中で負荷をかけたり、インターバルトレーニングをして心拍のトレーニングをしたりしています！
ーーーボクシングに活かすためのフィジカルトレーニングで面白そうですね！瞬発的なトレーニングは？
走り込みやアジリティトレーニングはトレーナーと週1。走り込みは大事にしていて、400m走だったり、ランジージャンプやラダー、ダッシュなど飛ぶようなトレーニングを取り入れています。
ーーー一定のペースでの持久力ではなく、強度の変化がある中での持久力が大事になってきそうですね
そうですね！試合では強弱が大事で、同じスピードだと相手はなれちゃうので、意識して強弱をつけるよなトレーニングをしています。
今後の目標は「日本チャンピオン」
ーーー今後の大会予定を教えてください
5月27日に幸楽苑ホームで9戦目が決定しています。それに勝てば、日本タイトルの挑戦につながるので、その試合に向けて調整しています。
ーーーその次の目標は？
日本チャンピオンを目標としていて、次の試合に勝てば順番が回ってくるかな・・・と想定してます。
ーーー強みはありますか？
ガツガツいくような攻撃なスタイルでどんな相手でも果敢に攻めていくところが強みです。強い相手に対しても自分のスタイルを変えずに戦えるところが強みです。身体は強い方なので、それを活かしてお客さんが盛り上がれるようなパフォーマンスをこれからもしていきたいと思います。
ーーーかっこいいですね！逆に課題がありますか？
相手を追い詰めてまとめる力はついてきましたが、直進的な動きが多くなり被弾もする時があるので、サイドを使った動きコンビネーションを現在練習しています。
ーーーソフトボールや自衛隊の経験は今の競技に活きてることはありますか？
どの競技もそうだと思うんですけど、基本が大事なので、ソフトボールの時も地味な基礎練習をしっかりやってきたので、その習慣が今、役に立っていると思います。
ーーー自衛隊での経験は何かありますか
誰かがミスしたら連隊責任という自衛隊のルールがあったので、思いやりだったり、チームで協力していく面はスポーツに似ているなとは思っていて、そこで培ったメンタル的な所は活かされているかなと思います。
リラックス方法と食事制限について
ーーーお休みの時の過ごし方はおそらく子どもとの時間だとは思いますが、趣味だったりハマっていることを教えてください
最近できてないんですけど、キャンプが好きで。よく、群馬の方まで行ってキャンプをしに行くんですけど、夜にキャンプファイヤーだったり、自然の中で過ごすのが好きです。疲れている時こそ、自然に癒されに行きます。
ーーー自然の中でご飯も作ったりするんですか？
簡単なものなんですけど、飯盒でご飯を炊いたり、パンを焼いたりしてましたね。
ーーーボクシングは減量が大変なイメージなんですが、食事管理等はされているんですか？
他のスポーツ選手ともそんなに変わらないと思うんですけど、毎日同じ時間に体重測定は徹底してます。自由に食べていい日は週1,2回は設けていて、節制というよりも白いご飯をちゃんと食べて、油物はなるべく控えるようにして、あとはお肉や魚を意識して食べたりします。わりかし、試合が決まってない時に、節制しすぎても練習をしっかりできないので、カロリーは計算して、だいたい2500kcalは食べるようにして、プラスに捕食でプロティンを摂取したりしてます。
でも、食べることが好きなので、ストレスにならない程度にお昼の時間に脂っこいものだったり、好きなものを食べたりしてます（笑）
減量の時はストレスしかないので、試合に向けての減量期間が始まるまでは、そこまで厳しくやらないようにしてます。
ーーー例えば、5月末に試合がありますが、減量はどのようなペースで進めていくんですか？
人にもよって、１ヶ月で5.6kgを減量する人もいたりするんですけど、私も今、減量のやり方を模索中ではあるんですが、今回は4月1日から2ヶ月かけて7kgの減量を目指しています。格闘家の人は水抜きで3.4kg落とす人もいるんですが、体にはあんまり良くないので、自分はなるべく脂肪を落としていきたいなと思っています。そうなると、期間が必要になってくるので2ヶ月で設定しました。
ーーー個人的に興味があるんですが、、、減量の経過とかはインスタで紹介したりとかしないんですか？（笑）
フォロワーさんも気になってくださる方が多いので、減量飯とかはあげたりしてます。コストコ、業務スーパー、マルエツなどで食材を一気に買って、減量飯を作ってます。毎回どこにしようかなと考えるのですが、今回は業務スーパーにしました（笑）
ーーー嬉しいです！！チェックさせていただきます（笑）減量は順調ですか？？
はい！残り3週間でー5キロなので順調にいってます！
ーーー最後のアスカツを見てくださる方々へ一言お願いします
LGPTQの当事者なんですが、スポーツを続ける中でも障害があることもあり、ボクシングを通してLGPTQで悩んでいる人たちの励みになるような選手になれたらいいなと思っています！ぜひ、応援のほどよろしくお願いします！
ーーー本日はありがとうございました！
あとがき
自衛隊をやめ、ボクシングの道を目指しプロ４年目の柳尾選手。
会話する中では、心優しい方でしたが、一方でメンタルの強さやストイックさの両面を感じました。
リング上での柳尾選手の戦う姿は見てる人を励ますような熱い戦いをしてくれるのだろうと想像することができました。
日本チャンピオンに向けてさらに磨きをかける柳尾選手の今後の活躍に期待です！
Instagram ＞＞＞https://www.instagram.com/yagichaan29
ホームページ＞＞＞https://potofu.me/yagi29?fbclid=PAAabdU4L8TKR8HJpVCc5fkUQpHrP–pezvy2xcyyWWl3BV2zikCLY8r7_tpM
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