Find-FCってどんなサイト?アスリート必見!これを読めばすべてが分かる!

CATEGORY アスリートフード

  • 2019.07.30

海外在住アスリートが日本帰省時に気を付けている食事

こんにちは。 ニュージーランドでバスケットボールの選手をしている根岸夢です。 ニュージーランドでの初シーズンが終わり、 日本に一時帰国していました。 その際に気を付けていた食事の面のお話しをご紹介します。   私が一時帰国する際は、 時間の許す限り沢山の人に会うようにしています。 なので基本的に朝から外食が多いです。 ニュージーランド滞在時は自炊することが多いので 環境が一気に変わります […]

ニュージーランドのバスケットボールNo.1選手の食生活から学ぶこと

みなさんこんにちは。バスケットボール選手の根岸夢です。 ニュージーランドに来てからはやくも9か月が経ちまして、 とても短いバスケシーズン真っただ中です。 そんな中つい最近チームメイトの家族と住めることになりました。 このチームメイトはニュージーランドNo.1の選手です。 お母さんもクラブコーチの監督、 妹もクラブのディビジョン2のチームでプレー、 今帰国している弟もアメリカでバスケしている大学生で […]

  • 2019.04.20

アスリートが食事の際に把握しておくべきこと

みなさんこんにちは ニュージーランドで語学の勉強をしながらバスケットボールをしている根岸夢です。   先日友達からパンの作り方を教えてもらいました!! ずっと楽しみにしていたのですごーくうれしかったです。 今回はなぜ私が自分でパンを作ろうと思ったのか、 経緯と簡単な作り方をご紹介します~^^   なぜ私がパンを自分で作ろうと思ったのか 理由は2つ ①とにかく料理が好きだから自分 […]

  • 2019.04.06

アスリート自炊!!アスリートが練習後疲れていても5分で作れる簡単料理

みなさんこんにちは! ニュージーランドで英語の勉強しながら現地のリーグでバスケットボールをしている根岸夢です。   本日は私が最近作ったアスリート自炊の料理をご紹介します。 (写真はインスタグラムのストーリーからhttps://www.instagram.com/yume_1208n/) ちなみに「アスリート自炊」という言葉は、スペインの女子サッカーリーグで活躍中の大学同期がストーリーに […]

  • 2019.03.28

アスリートが知っておくべき日本と海外の健康意識の違い~ニュージランド編~

みなさんこんにちは!バスケットボール選手の根岸夢です。 今回はニュージーランドに来て感じた日本人とニュージーランド人の健康意識の違いについてご紹介します。 健康意識と言われると、みなさんが興味を持っているものは主にこの4つなのではないでしょうか。 「食事バランス」「睡眠」「ストレス」「運動」。各項目に沿って感じた違いをご紹介します。 食事バランス―1回の食事バランスよりも栄養価と質 「食事バランス […]

日本スポーツ協会、スポーツドクター・スポーツデンティスト・スポーツ栄養士検索ページを公開!

日本スポーツ協会(東京都渋谷区/会長 伊藤 雅俊)では、公認スポーツ栄養士のPRと活躍の場を拡充し、スポーツをする人に正しい栄養の知識を提供することを目的として、「公認スポーツ栄養士検索ページ」を当協会ホームページに3月4日(月)から開設したことを発表した。 すでに検索することが可能な「公認スポーツドクター」「公認スポーツデンティスト」に、新たに「公認スポーツ栄養士」を加えることで、より安心してス […]

  • 2019.02.01

【参加者募集】海外遠征の多いアスリート向け!”アスリートビューティ×食” 海外遠征時メニュー料理教室が2/25(月)開催!

今週アスリート向け冷え性対策メニュー料理教室のレポートをさせていただきましたが、次回のテーマが海外遠征時メニュー! アスリートビューティーアドバイザー・花田 真寿美さん主催、バスケットボール3×3の根岸夢さんが企画が企画し、管理栄養士の小笠原真智さんが講師を務める海外遠征の多いアスリート向けの次回の料理教室が2月25日(月)に開催されることになりました! これまでも海外遠征や海外渡航時のアスリート […]

  • 2019.01.19

アスリートが海外遠征時にスーパーで見るべき場所とは?

アスリートの海外遠征時の食事にはスーパーがおすすめ! こんにちは、現在ニュージランド(NZ)に留学中のバスケットボール3×3の根岸夢です。 アスリートが海外遠征時にスーパーで見るべき場所 アスリートは国内だけでなく海外遠征をする機会が多く、 短期間の滞在だけでなく1人やアスリート同士で部屋をかりて、 自炊しながら長期滞在するアスリートも少なくはないかと思います。 全部の食事をアスリート自身がサクッ […]

  • 2019.01.16

【名古屋圏のアスリートにおススメ】元アスリートの管理栄養士による試合後・練習後のリカバリーのための食事講座開催!

夏季スポーツはシーズンインに向けて冬季練習の真っ最中、冬季種目や屋内競技はまさにシーズン中で大会など目白押しはないでしょうか? 大会後やきつい練習した後って、どんな状態でしょうか? 数日間は身体も重くて、日常生活にも多少影響が出てしまい、 なんだかそのあと疲労がだらだら続いて、万全の状態に戻らないなぁ… なんて状態ではないですか? 大会やきつい練習で体を酷使すると体の中ではたくさんのストレスがかか […]

  • 2018.12.01

アスリートビューティー×食 減量中アスリートにオススメのオートミール

バスケットボール3×3の根岸夢です。 前回は誰でも簡単に作れるアスリートフード・カレーについてご紹介いたしましたが、今回は減量中のアスリートでもしっかり栄養を取れるオートミールを使ったアスリートフードをご紹介します! 【アスリート必見】誰でも簡単に作れるカレーとアレンジレシピ そもそもオートミールとは 燕麦(エンバク:イネ科のカラスムギ属に分類される一年草)を脱穀して調理しやすく加工したもの。全粒 […]

  • 2018.11.21

【アスリート必見】誰でも簡単に作れるカレーとアレンジレシピ

この度、アスカツ編集部の一員として主に「アスリートフード」「アスリートビューティー」のコンテンツを担当することになりましたバスケットボールの根岸夢です。 2018年9月から1年間ニュージーランドに留学し、語学の勉強もしながら、ニュージーランドの女子トップリーグ所属のチームに入ってレベルアップを計ってます。2019年9月に日本に戻り、2020年オリンピックに向けて活動予定です。 早速ですが、本日はア […]

  • 2018.07.20

オリンピックメダリストに聞いた!〜今流行りのアスリートフードマイスターとは?〜

  最近ではアスリートの食事についてかなり注目が集まっており、チームに専属の栄養士さんがついたり監督、コーチが自ら学んで選手達の食事面のサポートをしているチームも増えてきましたね。 今回は最近注目が集まりつつあるアスリートフードマイスターについて、資格を保持されているオリンピックメダリストの井上香織さんに取材を行いました。 アスリートフードマイスターとは? アスリートフードマイスターにつ […]