アスリートが海外で学んだことを日本の子供たちへ
こんにちは、ニュージーランドのHarbourBreezeでバスケットボール選手をしている根岸夢です。 昨年12月日本に帰省した際、 以前も伺わせていただいた東希望ヶ丘ミニバスケットボール部へクリニックに行ってきました！ 前回のクリニックの様子はこちら まずニュージーランドの子供たちに対してのコーチングと日本の子供たちへのコーチングはかなり印象が違います。 一番に感じるのは細かい基礎的 […]
根岸 夢（バスケットボール ）
- 2019.10.14
NZでのファッション事情に見る海外女性アスリートの価値観とは？
こんにちは！ ニュージーランドでプロバスケ選手として活動している根岸夢です。 今回は、ニュージランドへの留学や渡航を検討している方の為に、ニュージーランドに滞在している間に感じたファッション事情についてお伝えします。 CITYでよく見るニュージーランドのブランドは淡い色が多い ニュージーランドで安く買うことができる若い子向けのブランドが「Cotton on」と「Glassons」です。 店に入ると […]
南半球のスポーツ大国・ニュージランドでプロ選手になるともらえるVISA~知っておきたい海外スポーツのVISA事情
ニュージーランドでバスケットボール選手をしている根岸夢です。 ニュージーランド女子バスケットボールトップリーグWBCで日本人として初めてプロ契約を獲得し、それに伴って今後VISA等もできる限り色々やってみようと動いています。 ニュージーランドでバスケに限らず、プロ選手になりたいと考えている人がもしいましたら参考にしていただけると嬉しいです。 Talent Work Visa このビザがプロスポーツ […]
- 2019.07.30
海外在住アスリートが日本帰省時に気を付けている食事
こんにちは。 ニュージーランドでバスケットボールの選手をしている根岸夢です。 ニュージーランドでの初シーズンが終わり、 日本に一時帰国していました。 その際に気を付けていた食事の面のお話しをご紹介します。 私が一時帰国する際は、 時間の許す限り沢山の人に会うようにしています。 なので基本的に朝から外食が多いです。 ニュージーランド滞在時は自炊することが多いので 環境が一気に変わります […]
日本人4人目のWNBA選手を目指す女子バスケットボールのアスリート・淀野潮里（よどのしおり）選手
皆さんこんにちは。 現在ニュージーランドで活動中、バスケットボール選手の根岸夢です。 今回はバスケの本場アメリカで日本人４人目のWNBA選手を目指し 現在はABAで活躍中の淀野潮里選手に迫ります。 アメリカの女子バスケットボールリーグ WNBA・ABAとは WNBAとは Women National Basketball Association) アメリカ合衆国で興業を行う女子プロバスケットボール […]
ニュージーランドのバスケットボールNo.1選手の食生活から学ぶこと
みなさんこんにちは。バスケットボール選手の根岸夢です。 ニュージーランドに来てからはやくも９か月が経ちまして、 とても短いバスケシーズン真っただ中です。 そんな中つい最近チームメイトの家族と住めることになりました。 このチームメイトはニュージーランドNo.1の選手です。 お母さんもクラブコーチの監督、 妹もクラブのディビジョン２のチームでプレー、 今帰国している弟もアメリカでバスケしている大学生で […]
- 2019.04.20
アスリートが食事の際に把握しておくべきこと
みなさんこんにちは ニュージーランドで語学の勉強をしながらバスケットボールをしている根岸夢です。 先日友達からパンの作り方を教えてもらいました!! ずっと楽しみにしていたのですごーくうれしかったです。 今回はなぜ私が自分でパンを作ろうと思ったのか、 経緯と簡単な作り方をご紹介します～^^ なぜ私がパンを自分で作ろうと思ったのか 理由は２つ ①とにかく料理が好きだから自分 […]
- 2019.04.06
アスリート自炊!!アスリートが練習後疲れていても５分で作れる簡単料理
みなさんこんにちは！ ニュージーランドで英語の勉強しながら現地のリーグでバスケットボールをしている根岸夢です。 本日は私が最近作ったアスリート自炊の料理をご紹介します。 （写真はインスタグラムのストーリーからhttps://www.instagram.com/yume_1208n/） ちなみに「アスリート自炊」という言葉は、スペインの女子サッカーリーグで活躍中の大学同期がストーリーに […]
- 2019.03.28
アスリートが知っておくべき日本と海外の健康意識の違い～ニュージランド編～
みなさんこんにちは！バスケットボール選手の根岸夢です。 今回はニュージーランドに来て感じた日本人とニュージーランド人の健康意識の違いについてご紹介します。 健康意識と言われると、みなさんが興味を持っているものは主にこの４つなのではないでしょうか。 「食事バランス」「睡眠」「ストレス」「運動」。各項目に沿って感じた違いをご紹介します。 食事バランス―１回の食事バランスよりも栄養価と質 「食事バランス […]
【実録】アスリートがスポンサー様に訪問する意義
バスケットボール3×3の根岸夢です。 先日、日本に一時帰国した際、スポンサー様へご訪問に伺いました。 時系列に沿ってスポンサー様のご紹介をさせていただきます。 スポンサー様のご紹介 アスリート中華ダイニングYI‐CHANG 様／2月1日（金）訪問 オーナーシェフでアスリートフードマイスターの資格をお持ちの宮崎さんが作る料理は、 無添加で身体に優しいお料理ばかりで、 トップアスリートの方々が、数多く […]
ミニバスケットボール部のクリニックで小学生アスリートから”学んだこと”と”伝えたいこと”
３×３バスケットボール選手の根岸夢です。 先日スポンサー様からのご縁をいただいて神奈川県横浜市の東希望ヶ丘ミニバスケットボール部へクリニックに行ってきました。 東希望ヶ丘ミニバスケットボール部とは… ご覧のように全国出場経験も多い、女子のおいては過去全国大会準優勝もしたことがある神奈川県屈指の強豪ミニバスクラブです。 男子 女子 昭和60年9月 チーム結成 平成5年度 県大会準優勝 平成7年度 関 […]
- 2019.02.14
- 交流会,
アスリートやそうでない人もアスリート関係者の交流会に行くメリット
3×3 バスケットボール選手の根岸夢です。日本への一時帰国からニュージランドに戻ってきました。 先日私が帰国したタイミングでアスリート交流会をさせていただきました。 ・現役アスリート ・すでに引退した人 ・子供がスポーツをしてる人 ・自分はやらないけどスポーツをみるのが好き など現在の状況については様々で２６名の方に集まっていただきました。 そにうち、アスカツ・Find-FCの仲間たちは […]
- 2019.02.06
アスリートが飛行機での移動時にするべき乾燥対策
バスケットボール3×3の根岸夢です。 アスリートは電車や車だけでなく飛行機での移動もかなり多くあると思います。その際、みなさんはどういったケアをしていらっしゃいますでしょうか。飛行機はとても乾燥しているので、風邪にも繋がりますし、美容面ですとお肌への乾燥トラブルに繋がってしまいます。 今回は簡単ではありますが、私がしている飛行機移動時の簡単なケアをご紹介します。 なぜ乾燥するのか 飛行機内が乾燥し […]
- 2019.01.19
アスリートが海外遠征時にスーパーで見るべき場所とは？
アスリートの海外遠征時の食事にはスーパーがおすすめ！ こんにちは、現在ニュージランド（NZ）に留学中のバスケットボール3×3の根岸夢です。 アスリートが海外遠征時にスーパーで見るべき場所 アスリートは国内だけでなく海外遠征をする機会が多く、 短期間の滞在だけでなく１人やアスリート同士で部屋をかりて、 自炊しながら長期滞在するアスリートも少なくはないかと思います。 全部の食事をアスリート自身がサクッ […]
- 2019.01.09
どんな方法でストレスを発散されてますか？アスリートに必要なストレス発散方法
バスケットボール3×3の根岸夢です。 みなさんはどのようにして日頃のストレスをためないようにしていますか？ アスリートでいる限り、それなりに周りから結果を期待されることは多いと思います。 結果を出さなければいけないことはわかっている。でもたまにスランプに入ってしまうことは誰にでもあって、そこからどう改善していくか・どうそのストレスやプレッシャーと向き合っていくかってとても重要なことだと思います。 […]
- 2019.01.02
屋外スポーツのアスリート必見！！アスリートの日焼けケア！
バスケットボール3×3の根岸夢です。今回は日焼けについての記事です。 日常生活の中でももちろんですが 外で行う競技をしている人は特に日焼けしやすい環境にいるかと思います。 練習・トレーニング・試合 すべての場面で日焼けする可能性が高いです。 私も５on５から３×３をするようになってかなり日焼けしました。 毎回友達に会うたびに焼けたね～と言われてました…。 日焼け止めを塗っても汗でとれて結局日焼けを […]
- 2018.12.14
アスリートが強く美しくあるために～姿勢矯正下着編～
バスケットボール3×3の根岸夢です。 本日はアスリートにとって姿勢をよくすることの大切さについてお話します。 姿勢をよくすることの効果 代謝が活発になる 姿勢が良くなることで自然と体幹に力が入るのは皆さん今までに経験あるかと思います。この「姿勢を意識するだけ」で日頃から誰でも簡単に体幹トレーニングができ、それにより筋力が増して代謝があがるのです！！ また姿勢をよくすることで内臓の位置が正 […]
- 2018.12.01
アスリートビューティー×食 減量中アスリートにオススメのオートミール
バスケットボール3×3の根岸夢です。 前回は誰でも簡単に作れるアスリートフード・カレーについてご紹介いたしましたが、今回は減量中のアスリートでもしっかり栄養を取れるオートミールを使ったアスリートフードをご紹介します！ 【アスリート必見】誰でも簡単に作れるカレーとアレンジレシピ そもそもオートミールとは 燕麦（エンバク：イネ科のカラスムギ属に分類される一年草）を脱穀して調理しやすく加工したもの。全粒 […]
- 2018.11.24
女性アスリートが美しくある為に…アスリートビューティー<<アロマ編>>
バスケットボール3×3の根岸夢です。 アスリートであり１人の女性でもある私は、今になってビューティー面も気を遣うようになりました。 今回は私が日頃使用しているアロマオイルについてのご紹介です。 そもそもアロマとは 植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）＝アロマ これを使って心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法がアロマテラピーです。 植物 […]
- 2018.11.21
【アスリート必見】誰でも簡単に作れるカレーとアレンジレシピ
この度、アスカツ編集部の一員として主に「アスリートフード」「アスリートビューティー」のコンテンツを担当することになりましたバスケットボールの根岸夢です。 2018年9月から１年間ニュージーランドに留学し、語学の勉強もしながら、ニュージーランドの女子トップリーグ所属のチームに入ってレベルアップを計ってます。2019年9月に日本に戻り、2020年オリンピックに向けて活動予定です。 早速ですが、本日はア […]