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毎回好評のアスリートビューティーレッスンのお知らせです。 アスリートビューティーレッスンとは？ 女性アスリートが内面から・外面からより強く、より美しく、より主体的になるための講座です。 アスリートビューティーレッスン詳細 ・日時 12月14日(土)16:00-18:00 （15：45受付開始） ・場所 Salon de Zuppa 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-32-1松任谷ビル５F 国立競技場駅から徒 […]
本日は女性アスリートの皆さんにお勧めのレッスンのご案内です。 以前、アスカツでも取り上げさせていただいたアスリート向けの料理教室を開催してきた アスリートビューティーアドバイザーの花田真寿美（はなだますみ）さんと管理栄養士の小笠原真智（おがさわらまち）さんがアスリートビューティーレッスンを行います。 アスリートビューティーレッスンとは？ アスリートビューティーレッスンとは、更にステップアップを目指 […]
みなさんこんにちは ニュージーランドで語学の勉強をしながらバスケットボールをしている根岸夢です。 先日U-16日本代表がニュージーランドに来ていて、 私の所属するクラブチームのU-18と試合をしました。 私も学校の後試合に向かいチームメイトと試合観戦をしたので その時一番話題になったこと、それを通して私が感じたことをご紹介します。 日本だけのルール？ 私が中学・高校生の頃、 日本の強い女子チームの […]
バスケットボール3×3の根岸夢です。今回は日焼けについての記事です。 日常生活の中でももちろんですが 外で行う競技をしている人は特に日焼けしやすい環境にいるかと思います。 練習・トレーニング・試合 すべての場面で日焼けする可能性が高いです。 私も５on５から３×３をするようになってかなり日焼けしました。 毎回友達に会うたびに焼けたね～と言われてました…。 日焼け止めを塗っても汗でとれて結局日焼けを […]
バスケットボール3×3の根岸夢です。 本日はアスリートにとって姿勢をよくすることの大切さについてお話します。 姿勢をよくすることの効果 代謝が活発になる 姿勢が良くなることで自然と体幹に力が入るのは皆さん今までに経験あるかと思います。この「姿勢を意識するだけ」で日頃から誰でも簡単に体幹トレーニングができ、それにより筋力が増して代謝があがるのです！！ また姿勢をよくすることで内臓の位置が正 […]
バスケットボール3×3の根岸夢です。 アスリートであり１人の女性でもある私は、今になってビューティー面も気を遣うようになりました。 今回は私が日頃使用しているアロマオイルについてのご紹介です。 そもそもアロマとは 植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）＝アロマ これを使って心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法がアロマテラピーです。 植物 […]
