アスリートのケア

アスリートが長く競技を続けるために欠かせない「ケア」に焦点を当てたカテゴリーです。ケガ予防やコンディショニング、リカバリー、メンタルケア、睡眠、治療・施術との向き合い方などを分かりやすく解説。日々の積み重ねがパフォーマンスを支えるという視点から、実践的な知識と考え方を発信します。