- 2024.07.20
猛暑時のアスリート必見！体調管理のための7つのポイント
猛暑が続く夏のシーズン、アスリートにとって体調管理は特に重要です。高温多湿の環境下でのトレーニングは、体への負担が増し、熱中症や脱水症状などのリスクが高まります。この記事では、猛暑時にアスリートが実践すべき体調管理方法について詳しく解説します。適切な水分補給や栄養管理、休息の取り方など、具体的な対策を知ることで、安全にトレーニングを続け、最高のパフォーマンスを発揮するためのヒントをお届けします。 […]
- 2024.07.06
アスリートのための総合ケア：ボディケアとメンタルケアの重要性
競技の頂点を目指すアスリートにとって、身体と心のケアは不可欠です。効果的なボディケアとメンタルケアは、パフォーマンスの向上や怪我の予防に直結します。本記事では、アスリートが実践すべき様々なケアの方法を詳しく解説し、日々のトレーニングに役立つヒントを提供します。あなたの競技力を次のレベルへ引き上げるための総合的なケアガイドをお届けします。 アスリートのボディケアとメンタルケアの アスリートにとって、 […]
- 2023.09.17
- メンタルケア,
メンタルタフネスが勝利の秘訣！？アスリートのメンタルケアのポイントと解決策
アスリートの成功は、単に体力や技術だけでなく、強固なメンタルファウンデーションにも依存しています。競技のプレッシャーやストレス、自己評価の変動、モチベーションの維持、リカバリー、コミュニケーション、そして目標設定と焦点維持の課題は、アスリートが直面する典型的なメンタルヘルスの問題です。この記事では、アスリートのメンタルケアに焦点を当て、これらの課題への対処方法と大切なポイントを探求します。 アスリ […]
- 2023.05.01
【気にしてますか？カラダのケア】アスリートが体のメンテナンスする方法
アスリートが体のメンテナンスを行う方法はさまざまあります。以下にいくつかの一般的な方法を紹介します。 適切な栄養摂取 アスリートは、トレーニングや競技によって多くのエネルギーを消費します。そのため、適切な栄養摂取が重要です。バランスの取れた食事を心がけ、特にタンパク質や炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をしっかり摂取しましょう。 十分な休息 アスリートは激しいトレーニングや競技によって疲れを […]
ダルビッシュ選手の入浴法・話題の『重炭酸温浴』とは！？
メジャーリーグ・パドレス所属のダルビッシュ有選手が自宅のお風呂を公開、センスの良いバスルームに「素敵」の声多数 本文の中でダルビッシュ選手が「重炭酸湯で30分入って・・・」とコメントしています。 【 重炭酸湯に30分入る 】この入浴法、すごく気になりますね。 ダルビッシュ選手が行っている「重炭酸温浴法」とはいったいどのようなものなのでしょうか。 ドイツで古くから伝わる温浴法「重炭酸温浴」 ドイツは […]
【日本初】スポーツ×爪の多競技合同合宿！アスリートサロンが「第１回 アスリートトレーニングプログラム」に、爪の専門家ネイルトレーナーの帯同を支援し選手強化を実現
株式会社チア・アトリエ（代表：大塚 裕司、本社所在地：東京都新宿区）が運営する「爪のコンディショニング専門メディア – アスリートサロン」は、2020年1月6日(月)〜11日(土)の6日間、沖縄県石垣市で実施された「第１回アスリートトレーニングプログラム」（企画：Liprond、所在地：神奈川県横浜市、代表：平木 王）に、一般社団法人アスリートネイル協会が排出した爪の専門家であるネイル […]